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2019-10-12 18:00:09 来源:意大利贵宾会-澳门意大利贵宾会-意大利贵宾会官网 浏览次数 19

  

  

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  在职业比赛中,我们经常能看见那些优秀的射手,在移动中也能非常平稳地命中投篮,就算是对抗后失去身体平衡,投篮姿势也不会发生太大的改变。

  

  这就是球场上所谓的头可断,发型不可乱!

  

  开个玩笑,是遇到身体对抗后,投篮平衡不可乱。

  投篮时保持身体平衡是影响命中率的一项重要因素,今天典哥就来介绍训练身体平衡的方法,通过模拟比赛中出现的各种影响你身体平衡的情况,比如身体的惯性等而改进的几组训练。

  

  背后运球投篮

  

  动作要点:单手接球,紧跟背后运球拔起投篮。

  

  背后运球衔接投篮是库里常用的一招,背后运球有很高的隐蔽性,背后运球+后撤步,撤出空间后马上衔接投篮,让对手防不胜防。

  

  单脚平衡投篮

  

  动作要点:单脚站立,接到传球后双脚弯曲,调整最舒服的姿势立刻投篮。

  

  弓步接球投篮

  

  动作要点:双腿小跳步街球,接到球后马上完成出手。

  

  以上是三种模拟实战的投篮练习,配合传球的好基友可以把球传得难接一点,这样可以有更好的训练效果。